最近、白湯を飲むのにハマってる。
きっかけはこの前行った無印良品の「いい眠りのコツ」セミナー。
日曜日の11時だったからなのか、参加者は俺以外みんな主婦の方。
普通に無印のお店の一角でやったんで、そんなに閉塞感も孤独感もなかった。
いい眠りのコツのセミナーとはいっても、
眠り全般に関する内容だったので、いい寝起きについても教えてくれた。
そのいい寝起きのコツの一つが「起きたら白湯を飲む」ことらしい。
なんでも睡眠を取ると夏冬に関わらず、コップ1杯分の水分が汗になって体から出るらしく。
あ、これはなんかきいたことあるな。と思って。
その失われた水分を、朝起きた時に白湯飲んで補うと良いらしい。
なるほどー。
しかも白湯は体が起きるだけじゃなくて、
腸の働きが活発になったり新陳代謝が上がるらしい。
ほうほう、なるほど。つまり快便にも繋がりそう。
実際にやってみた。
その日のうちに快便。
まじか。って思った。
あと驚いたのが、お腹が空くようになる。
たぶん代謝に関係すると思うんだけど、つまり食欲がわく。
食欲の秋にはたまんない効果。
そんなわけで、最近白湯を飲むことにハマってる。
今日も飲む。
スタバのマグカップは友達からの貰い物。
オシャレ気取るときに使います。
マイカップ持ってくと20円引きになるので。
